Вы когда-нибудь выходили в поход с рюкзаком, который тянет, как сейф с деньгами? Вы чувствуете, что взяли всё, что только можно - и всё равно устали до смерти? Проблема не в физической форме. Проблема в том, что вы взяли слишком много лишнего.
Многие мужчины думают, что чем больше вещей в рюкзаке, тем безопаснее. Это иллюзия. В реальности, лишний вес - это не просто неудобство. Это риск. Усталость, потеря концентрации, повышенная вероятность травм. И всё это из-за того, что вы взяли с собой то, что вам никогда не понадобится.
Полотенце из хлопка
Вы берёте полотенце - потому что «вдруг понадобится». Но в лесу, на берегу озера или у костра хлопковое полотенце - это не помощник, а проблема. Оно впитывает воду, как губка, и сохнет три дня. В холоде - это прямой путь к переохлаждению. Вместо него возьмите микрофибровое полотенце. Оно весит 150 граммов, высыхает за 20 минут, и умещается в карман куртки. Да, вы не будете умываться как в салоне. Но вы будете сухим. А это важнее.
Сменная обувь
«А вдруг ноги замокнут?» - думаете вы. И берёте вторую пару кроссовок. Или даже ботинки. Зачем? В походе вы не гуляете по городу. Вы идёте. И если ваша основная обувь не пропускает воду, вы не замокнете. Если она пропускает - вы уже в беде. Вторая пара - это +800 граммов, +15 см³ объёма рюкзака, и лишний вес на 50 км пути. Вместо этого: возьмите две пары носков из синтетики или шерсти. Меняйте их по мере необходимости. Если ноги всё же мокрые - не снимайте ботинки. Просто дайте им высохнуть на воздухе ночью. Это работает. Проверено в Карелии, на Кольском и в Алтае.
Косметика и гели для душа
Берёте шампунь, гель для душа, бальзам для губ, крем от потницы, дезодорант - и всё это в бутылочках по 100 мл? Зачем? В походе вы не участвуете в фотосессии. Вы не встречаетесь с начальником. Вы - в лесу. И ваше тело не требует химии. Вода, кусок мыла и сухой тряпкой - этого хватит. Мыло - это один предмет. Оно весит 50 граммов. И оно моет всё: тело, одежду, посуду. Гели и шампуни - это маркетинг. Они не делают вас чище. Они делают вас тяжелее. И пачкают рюкзак.
Электроника, кроме самого необходимого
Фонарик - да. Смартфон - да. Банкетка - да. А что ещё? Музыкальный плеер? Камера? Часы с GPS? Портативный зарядник на 20 000 мАч? Вы не снимаете фильм. Вы не ведёте блог. Вы идёте в лес. Смартфон - это ваш навигатор, фотоаппарат, радио и будильник. Достаточно. Зарядник на 10 000 мАч - хватит на три дня. Больше - это бремя. И да, вы не потеряете его, если не берёте. А если потеряете - вы не умрёте. Это не космический корабль.
Слишком много одежды
Вы берёте: три футболки, две куртки, две пары брюк, шорты, свитер, ветровку, шапку, шарф, перчатки, накидку - и всё это в разных тканях? Это не поход. Это переезд в новую квартиру. Правило трёх слоёв работает: базовый слой (термобельё), утепляющий слой (флис или шерсть), внешний слой (ветровка или мембрана). Этого достаточно. Дополнительно: одна смена носков, одна смена белья. Больше - не нужно. Всё остальное - это вес, который вы тащите впустую. В холоде вы не оденете все слои сразу. Вы будете носить только то, что нужно. Остальное - просто занимает место.
Книги и журналы
«А вдруг скучно будет?» - думаете вы. И берёте толстую книгу. Или даже два тома. В походе вы не сидите в кресле. Вы идёте. И когда вы отдыхаете - вы смотрите на небо, слушаете ветер, едите. Книга - это 300-500 граммов лишнего веса. И вы её не прочитаете. Потому что у вас нет энергии. А если у вас есть смартфон - скачайте аудиокнигу. Она не весит ничего. И вы сможете слушать, пока идёте. Если вы не любите аудио - возьмите одну маленькую книгу. Не больше 150 страниц. И только если она вам действительно нужна. Всё остальное - просто груз.
Консервы и лишняя еда
Вы берёте пять банок тушенки, две пачки сухарей, пакет орехов, шоколадку, копчёную колбасу, чипсы и солёные огурцы? Почему? Вы не устраиваете пикник. Вы идёте. И ваш организм не требует жира и соли. В походе вы едите для энергии. Просто. Быстро. Лёгко. Овсянка, сухофрукты, орехи, сухой сыр, хлеб, пакетированный суп. Этого достаточно. Консервы - это вода. Вода - это вес. Вес - это усталость. И вы не будете есть их, если у вас нет аппетита. А в походе аппетит появляется только после хорошего сна и чистого воздуха. Не перегружайте рюкзак едой. У вас есть рюкзак, а не магазин.
Инструменты и ремонтный набор
Вы берёте: нож, пилу, молоток, отвёртки, клей, скотч, провода, запасные гайки? Зачем? Вы не строите дом. Вы идёте. Если сломалась палка - найдите другую. Если порвалась куртка - закройте её швейным набором. А если он у вас есть - он весит 50 граммов. Всё остальное - это груз. Вы не в мастерской. Вы в лесу. И если что-то сломается - вы не почините это. Вы просто пройдёте дальше. Или переждёте. Это нормально. В походе не нужно быть инженером. Нужно быть выносливым.
Слишком много воды
Вы берёте три литра воды на день? Зачем? В большинстве походов по России вода есть - в ручьях, озёрах, реках. Вам не нужно нести её всю дорогу. Возьмите фильтр или таблетки для очистки. Они весят 50-100 граммов. И дают вам доступ к воде в любом месте. Три литра воды - это три килограмма. Это как тащить с собой пакет с сахаром. Вы не будете пить всё. Вы будете нести. И устанете. Правило: берите 1 литр. Пополняйте. Не перегружайте.
Почему это работает
Каждый из этих предметов - не враг. Но в походе они становятся врагами. Потому что поход - это не про то, чтобы иметь всё. Это про то, чтобы иметь только то, что нужно. Лёгкий рюкзак - это не мода. Это стратегия. Это умение отличить реальную потребность от страха. Вы не умрёте, если не возьмёте полотенце. Вы не потеряете ориентацию, если не возьмёте камеру. Вы не замёрзнете, если не возьмёте пять шарфов.
Люди, которые идут с лёгким рюкзаком, проходят дальше. Быстрее. С большей радостью. Они не устают от груза. Они устают от движения - и это нормально. Но они не устают от бессмысленного веса. Это разница.
Попробуйте на следующем походе взять рюкзак на 30% легче. Уберите всё, что не нужно. Потом - ещё раз. И вы поймёте: поход - это не про то, сколько вы взяли. Это про то, насколько вы свободны.
Что самое важное брать в поход вместо лишнего?
Вместо лишнего берите: качественную обувь, термобельё, ветровку, фильтр для воды, небольшой кухонный набор, аптечку, нож, фонарик и зарядку на 10 000 мАч. Это всё, что нужно для трёхдневного похода. Остальное - лишнее.
Сколько весить должен рюкзак в походе?
Для мужчины среднего телосложения - не больше 15% от его веса. То есть, если вы весите 80 кг, рюкзак не должен превышать 12 кг. Для трёхдневного похода - идеально 8-10 кг. Если больше - вы берёте лишнее. Лёгкий рюкзак - это не про уменьшение комфорта. Это про улучшение движения.
Можно ли не брать спальный мешок?
Нет. Спальный мешок - это обязательный элемент. Без него вы не выживете в ночи при температуре ниже +5°C. Но не берите тёплый мешок на -15°C, если вы идёте в сентябре. Выберите мешок на +5°C - он легче, компактнее и хватит на большинство походов в Северо-Западе России. Вес - от 800 граммов. Достаточно.
Почему не стоит брать джинсы?
Джинсы - это хлопок. Они тяжёлые, долго сохнут, не держат тепло, когда мокрые. В походе вы не идёте в бар. Вы идёте в лес. Возьмите брюки из синтетики или флиса. Они весят вдвое меньше, сохнут за час и не сковывают движения. Джинсы - это городская одежда. В походе они - помеха.
Что делать, если я боюсь нехватки вещей?
Берите только то, что вы уже пробовали в походе. Если вы никогда не ходили без полотенца - не берите его в первый раз. Но если вы пробовали и поняли, что оно не нужно - не берите. Страх - это не повод брать лишнее. Опыт - это повод убрать лишнее. Начните с малого: уберите одну вещь. Потом - ещё одну. Со временем вы поймёте: меньше - значит лучше.
